Лимфодренажный массаж лица обучение

Лимфодренажный массаж, иногда его название сокращают и называют просто — дренажный массаж лица, служит для стимуляции циркуляции лимфы и нормализаций функционирования лимфатической системы в целом. Главная задача лимфатической системы — выводить из организма всевозможные отходы и продукты распада, токсины, а также излишки жидкости, которая скапливается в межклеточном пространстве. Эта жидкость становится причиной отеков и затрудняет работу некоторых органов. В случае плохой работы лимфатической системы в организме начинается застой, который отрицательно влияет на работу всего организма. Если говорить о лице, то оно теряет естественный цвет, выглядит уставшим, с мешками или темными кругами под глазами. Контуры лица также размываются, в результате чего человек выглядит постаревшим и уставшим. Для борьбы с застойными явлениями в организме используется лимфодренажный массаж.

За счет интенсивного оттока лимфы улучшается кровообращение, выводятся шлаки, лицо начинает активно насыщаться кислородом и питательными веществами. Другими словами, этот массаж при условии прохождения полного курса, обеспечивает эффект лифтинга без всяких подтяжек и хирургического вмешательства.

Эффект от массажа и показания к применению

Массаж дает возможность убрать множество косметических дефектов. Он отлично справляется с одутловатостью лица, мешками под глазами, отеками, может сделать более четкими контуры лица, которое становится более молодым и здоровым. Он помогает справиться с такой проблемой как ярко выраженные носогубные складки или слишком внушительные мимические морщины. Также благодаря массажу приводятся в тонус мышцы лица. Они становятся эластичными, упругими и способны поддерживать форму. Если раньше у вас наблюдались первые признаки обвисания щек, то лимфодренажный массаж поможет справиться с этой проблемой. И этот эффект не будет сиюминутным, он будет долговременным.

Лимфодренажный массаж не только поможет очистить организма от токсинов, но и подарит ощущение релаксации, снимет стресс, вы забудете о такой проблеме как бессонница.

Кроме того, используемые после массажа питательные и увлажняющие средства напитают кожу на долгое время.

Аппаратный­

Аппаратный лимфодренаж лица заключается в использовании специальных приборов, которые проводят ток к проблемным областям. Благодаря этому питающие, стимулирующие и увлажняющие вещества достигают самых глубоких слоев тканей и усиливается лимфоотток. Эффект от такой процедуры сохраняется на длительный срок, что позволяет выглядеть моложе своего возраста. Аппаратный дренаж может проводиться несколькими способами: вакуумный и микротоковый, гальванизация, электроионофорез. Такие методы активно применяются в салонах красоты.

Ручной

Ручной лимфодренажный массаж лица прост в исполнении. Им можно легко овладеть в домашних условиях. Суть метода состоит в круговых движениях на проблемных участках: это могут быть пощипывания, поглаживания, покалывания. Перед процедурой нужно произвести очищение кожи и обработать ее специальным средством. Нельзя делать массаж на сухую кожу, так можно ее травмировать. Ручные манипуляции помогают тогда, когда вы вовремя заметили проблемы лица и кожа не запущена. В другом случае следует обратиться к косметологу, который может использовать гемолимфодренажный массаж.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

У многих женщин нет возможности ходить в салон красоты, но это не повод забросить свою кожу. Можно проводить лимфодренаж лица в домашних условиях, что сэкономит и деньги, и время. В данном случае рекомендован ручная процедура, но, судя по отзывам, многие применяют в процессе различные приборы. Чтобы не оставить на лице синячки или другие повреждения, нужно правильно использовать эти приспособления.

Как делать лимфодренажный массаж лица

Различают 3 вида массажа – поверхностный, проекционный и глубокий. В нашей стране большим успехом пользуется японская техника лимфодренажного массажа лица от Юкуко Танака. Она называется массаж лица Асахи или массаж лица Зоган. Техника Асахи проводится по такой схеме: 12 повторяющихся 3 раза шагов и заключительное упражнение. Это своеобразная гимнастика для лица. Здесь важно не касаться лимфоузлов.

1. Подготовка лица. Расположите пальцы обеих рук на лбу (по центру), затем начинайте движение, дойдите до обоих висков, потом наоборот. После этого поглаживаниями проработайте область от шейных лимфоузлов до ключиц.
2. Лоб. Поднесите ладони к середине лба, соединив кончики пальцев. Указательным, средним и безымянным надавите на кожу, посчитайте до трех. Затем проведите линию к вискам, продлите ее до ушей, спуститесь по шее (сбоку) до ключиц.
3. Область вокруг глаз. Прижмите подушечки средних пальцев к внешнему уголку глаз и проведите по дуге к внутреннему. Обратно проделайте такое же движение по краю глазницы. Оттуда усиленным движением пройдите к вискам, задержите пальцы у козелка уха и спуститесь по лимфатическим линиям шеи к ключицам.
4. Зона вокруг рта. Поставьте пальцы в центре подбородка, нажмите, немного подержите. Затем проведите к уголкам губ. Кожа при этом должна «съезжать» вверх. Таким же образом, надавливая по несколько секунд, проработайте имеющиеся или потенциальные носогубные складки.
5. Нос. Активными манипуляциями по кругу массируйте крылья носа и переносицу. Затем по скулам перейдите к козелку уха, задержитесь на 3 секунды и проведите по шее к ключицам.
6. Подбородок. От середины подбородка с нажимом проведите к уголкам губ, задержитесь на 3 секунды. Следующим движением отправляйтесь к краям ноздрей, а затем к внешним уголкам глаз. В завершении пройдите к козелку уха и вниз по шее до ключиц.
7. Щеки. Подоприте нижнюю челюсть левой рукой. Правую руку расположите вертикально ребром ладони справа от носа, нажмите и подержите 3 секунды. Затем проведите к краю лица, словно стирая с него пот. Проделайте то же самое для другой стороны, поменяв руки. Завершите как в предыдущих пунктах.
8. Скулы. Прижмите пальцы к обеим скулам, поднимите их вверх к уголкам глаз. Завершите как и ранее.
9. Общий массаж. Опустите лицо в ладони, проделайте движения, словно вы умываетесь, сдвигая кожу от центра. Затем защипните кожу двумя пальцами и постепенно перемещайтесь к ушам. В конце, как и прежде, по шее к ключицам.
10. Расслабляющий массаж. От крыльев носа пройдите точечными нажатиями к ушам. Затем от подбородка к ушам и от центра лба к ушам. Конец традиционный.
11. Вибрационный массаж. Приоткройте рот и потрясите головой с закрытыми глазами. Затем повторите движения из 10-го пункта.
12. Разглаживающий массаж. Передвигая ладони от подбородка к линии роста волос, медленно и с заметным усилием «умойтесь». Делайте это так, будто выдавливаете лишнюю жидкость.
13. Завершающий этап. Зигзагообразными движениями в поперечном направлении массируйте лоб пальцами одной руки. Другой рукой поддерживайте подбородок. Затем разгладьте лоб от середины к вискам, зафиксируйте нажатие и перейдите от ушей к ключицам.

Противопоказания

Ввиду того, что лимфомассаж воздействует на глубокие слои тканей, он может иметь плачевные последствия. Существуют некоторые противопоказания лимфодренажного массажа:

• возраст до 16 лет;
• недавняя ринопластика;
• повреждения на лице, герпес, гнойники, экземы, фурункулы;
• любые заболевания лимфатической системы;
• инфекции, простуды, включая элементарный насморк;
• переутомление, длительная депрессия;
• худощавое лицо;
• болезни кожи, включая дерматоз;
• ЛОР-заболевания;
• пониженное давление.

Цена на лимфодренажный массаж лица

На стоимость процедуры влияет ее вид и используемое оборудование. Выбор может зависеть от пожеланий клиента или от его индивидуальных особенностей. В среднем, цена на лимфодренаж для лица в Москве варьируется от 1500 р. до 3000 р.

Клиника	Средняя цена (р.)
Медицинский центр ОН КЛИНИК на Зубовском	2100
Многопрофильный клинико-диагностический центр Трастмед	2500
Многопрофильная клиника Синай	2500
Многопрофильная клиника МедикСити	3000
Медицинский центр К+31 Петровские Ворота	2800
Клиника Beauty Line	1700
Клиника Столица на Ленинском	3300
Салон красоты Bonita	2000

Видео:­

Отзывы

Наталья, 29 лет

Я часто дома делаю лимфодренаж лица. Мне нравится ручной способ. Он простой, эффективный и не занимает много времени. Если бывают сильные отеки, то использую метод воздействия холода – протираю лицо кубиком льда. Уже через несколько минут лицо преображается. Нет следов усталости и темные круги под глазами исчезают.

Вика, 32 года

Я заметила, что у меня появился «второй подбородок». Прочла о благотворном влиянии дренажа на кожу, отправилась в салон. Результат меня порадовал. Многие проблемы кожи ушли. Косметолог объяснила мне, что причиной всех неприятностей являются шлаки, токсины, которые регулярно нужно выводить. С тех пор я хожу на массаж, довольна своей внешностью.

Татьяна, 45 лет

Массаж лимфодренажный является замечательной альтернативой пластическим операциям. Он реально помогает решить многие проблемы кожи. С его помощью я избавилась от отеков, морщин у рта, возле глаз, мешков под глазами. Я выгляжу моложе своих лет и горжусь этим! Рекомендую всем опробовать этот чудо-способ.

Лимфодренажный массаж лица, предназначение

Именно лимфодренажный массаж способен откорректировать возрастные видоизменения во внешности, которые появляются после сорока лет. Причинами возникновения отечности на лице, черных кругов и мешков под глазами является нарушение работы лимфатической системы. В результате такого нарушения, под кожей накапливается избыток застойной жидкости, что приводит к таким нездоровым явлениям.

Кожа становиться тусклой и не эластичной, ухудшается упругость и общее состояние. Все сопровождается еще и накоплением вредных токсинов и микробов в тканях эпидермиса, которые при нормальной работе лимфы должны выводиться из организма. Но с возрастом мы лишь усугубляем эту проблему, своим неактивным образом жизни, что вдвойне провоцирует такие застойные явления. Чтобы активизировать свойства и функции наших сосудов для регулярного выведения токсических веществ и излишней жидкости из организма, нам необходимо познакомиться с технологией лимфодренажного массажа.

Все его действия сосредоточены на активизацию лимфы в тканях. Поэтому очень осторожно нужно исследовать, где расположены основные точки лимфоузлов, чтобы не навредить. Чтобы получить эффективный результат, в лечебных целях лимфодренажный массаж проводят с промежутком через 2,3 дня. В профилактических целях, чтобы предотвратить раннее старение, достаточно одного раза в семь дней. Этот вид массажа был найден в Японии, не зря японки имеют идеальную кожу лица.

Лимфодренажный массаж, виды

Каждый из видов лимфодренажного массажа лица, подразумевает свою технику исполнения. Поэтому каждый вправе выбирать  себе более подходящий, все зависит от ваших предпочтений и состояния вашей кожи. Любительницы данного массажа могут даже комбинировать и чередовать ручной вид с аппаратным. Этим, позволят сэкономить бюджет, а результат, очевидно будет не хуже.

Техника ручного вида лимфодренажного массажа. Подвластна любому, главное знать, где расположены основные лимфатические узлы, и выполнять движения в правильном направлении, в основном это круговые. Многие используют различные приспособления для такой техники. Это могут быть вакуумные баночки, столовые ложечки, стальные шарики. Такую технику выполняют поглаживаниями, надавливаниями, растираниями и покалываниями. Все движения осуществляют исключительно на очищенной коже с применением крема или масла. Запрещено это делать на сухую кожу. Эти простые движения можно легко заучить и выполнять по памяти ежедневно, в течение 10-15 минут.

Аппаратный вид лимфодренажного массажа. В основном принято проводить его в салонах специальными аппаратами, принцип которых заключается в воздействии на проблемные зоны малым электрическим током. При наличии в домашних условиях необходимого оборудования эго возможно сделать самостоятельно, правда, существуют риски, из-за неумения обращаться с такой техникой. Поэтому рекомендуем, во избежание неприятных случаев, лучше обратиться к профессионалам.

Лимфодренажный массаж лица, выполняемый в домашних условиях, очень эффективен и прост в исполнении. Его техникой можно овладеть без труда. А видимые результаты получить уже после нескольких процедур и решить такие косметические проблемы:

• Подтянуть овал лица, сделать более четкие линии.
• Исчезают черные круги и мешки под глазами.
• Возможность улучшить состояние кожи. Нормализуется выработка естественного жира на проблемной и жирной коже. У сухой восстанавливается водный баланс.
• Способность минимизировать количество мелких мимических морщин и улучшить состояние глубоких.
• Помогает избавиться от появления второго подбородка, подтягивает мышцы.
• Выравнивается цвет кожи, становится сияющей и здоровой.
• Стимулирует ускоренную регенерацию клеток кожи и выработку коллагена.
• Способствует быстрейшему выводу токсических веществ из клеток кожи.
• Стимулирует лимфу для нормальной микроциркулиции, укрепляет мелкие сосудики и капилляры.
• Эффективен при возникновении купероза на лице начальных стадий.
• Показан людям с возрастной кожей, потерявшей эластичность и здоровый вид.

До того как решитесь на самостоятельное освоение техники лимфодренажного массажа в домашних условиях, советуем проконсультироваться с мануальным терапевтом и косметологом!

Техника и этапы выполнения

Выполняя процедуру лимфодренажного массажа дома, необходимо начинать с подготовительных манипуляций:

1. Уберите волосы от лица, чтобы не мешали при массаже.
2. Снимите макияж и проведите очистительные процедуры лица, подойдут тоник или лосьон.
3. Затем необходимо сделать пилинг на основе фруктовых кислот.
4. В качестве основы для массажа необходимо взять крем или масло (его можно приобрести в аптеке) или использовать оливковое. Некоторое количество нанести на ладони и начать растирать на лице, разогревая кожу массирующими движениями.
5. Начинаем с корректировки овала лица. Указательные и средние пальцы устанавливаем в центре подбородка и надавливающими движениями направляемся к кончикам ушей (повторяем несколько раз). Такими же движениями пальцы устанавливаем под нижней губой и направляемся по краям овала лица, поднимаясь до висков (несколько раз). Далее устанавливаем пальцы под глазами у переносицы и ведем аналогично до висков. В центре лба усиливаем давление пальцев и надавливая, направляемся к височной области.
6. Избавляемся от излишков жидкости, предотвращая отеки и мешки под глазами. Выполняем те же движения, что и выше, только с более активными надавливаниями и заканчиваем их в районе плеч, как будто сбрасываем с себя все лишнее. Повторяем пять раз. Таким образом, вся накопившаяся вода спускается и с легкостью выводиться, а мы обретаем сияющий и здоровый вид лица.
7. Устраняем морщины на лбу и между бровями. Устанавливаем пальцы на середине лба между бровями и слегка, надавливая, растягиваем морщинки, так движемся к височным зонам. Затем повторяем движения, установив пальцы выше на середине лба, и так по высоте всего лба. Заканчиваем движения, выводя пальцы на плечи. Повторяем десять раз.
8. Избавиться от второго подбородка помогут следующие движения: устанавливаем большие пальцы под низ подбородка, а указательными фиксируемся сверху, и сдавливающими движениями проводим внутрь до шеи и выводим к плечам. Тыльной стороной пальцев, поглаживающими движениями вытягиваем подбородок, прикладывая небольшие усилия.
9. Для устранения носогубных морщин, фиксируем двумя пальцами одной руки кожу вокруг морщины, а пальцами другой, проходимся по всей длине морщины круговыми движениями с легким надавливанием. Повторяем три-пять раз, стараясь как бы раздавливать ее. Затем просто погладить кожу.
10. Чтобы подтянуть щеки и сделать скулы более выразительными, нужно расслабить мышцы щек, и приоткрыть рот. Двумя ладонями взять подбородок и соединить с верхней челюстью. Должна ощущаться легкая боль. Повторить три, пять раз.

Упражнения для области вокруг глаз

1. Наносим под область глаз крем или гель, способствующий лучшему скольжению пальцев.
2. Поступательными движениями, проходим двумя пальцами по нижней части века, потом по верхней, и так по часовой стрелке, начиная от внутренних уголков глаз.
3. Устанавливаем средний и указательные пальцы на внешнем уголке глаз и направляемся легкими надавливаниями к переносице, сначала по нижней части века, затем по верхней. Все упражнения делаем с повтором в десять раз.
4. Средний палец ставим на внешний уголок глаза и проходимся надавливающими движениями по ребру от виска до переносицы, и обратно 7-10 раз. То же самое, проделываем и с верхним ребром века, только здесь, направление от переносицы к виску.
5. Далее проделываем аналогично предыдущему упражнению, только теперь останавливаемся у каждого уголка глаза и делаем надавливание.
6. Так же двумя пальцами делаем круговые движения по всей окружности вокруг глаз, включая бровь и верхнюю часть скулы. Направление от внешнего уголка глаза к носу и по кругу. Повторяем десять раз.
7. В завершении упражнений еще раз слегка продавим область под глазами от висков к переносице, и можно ополоснуть лицо контрастной водой, сначала холодной, потом теплой.

Лимфодренажный массаж лица видео

Аппаратный лимфодренажный массаж

Аппаратный массаж выполняется несколькими методами:

1. Метод гальванизации. Способствует процессам, ускоряющим вывод лишней жидкости из организма.
2. Метод ионофореза. В процессе такого метода, электродами в кожу вводятся специальные компоненты, которые увлажняют, питают и поддерживают в здоровом виде наш эпидермис.
3. Метод вакуумного лимфодренажа. Его принцип так же направлен на устранение лишней жидкости от клеток кожи. Рекомендуется применять лишь в профессиональных салонах. Есть вероятность повреждения тканей из-за неумения обращаться с аппаратом.
4. Метод баротерапии. Такой массаж, возможно выполнять на всей поверхности тела. Этому служит специальный костюм, который по средству специальных микропроцессоров, давлением воздуха стимулируют циркуляцию лишней воды в организме, чем ускоряет ее вывод.
5. Метод лимфотокового лимфодренажа. В процессе влияния электрических импульсов, позволяет наладить систему кровообращения в верхних слоях кожи. Восстанавливается выработка коллагеновых молекул, улучшается цвет лица и разглаживаются мелкие морщины.

Противопоказания для массажа

Проведение процедуры лимфодренажного массажа самостоятельно в домашних условиях, предполагает предварительную консультацию специалиста. А для домашних целей, предусмотрены обучающие видеоролики с поэтапными подробными инструкциями. Но в начале следует ознакомиться с противопоказаниями:

Не рекомендуется массаж при высоком давлении.

• С наличием кожных заболеваний и любых повреждений эпидермиса.
• В период обострения герпеса.
• Женщинам в положении и в период критических дней.
• Во время простудных заболеваний.
• Женщинам с худощавым лицом.
• После процедуры ринопластики массаж возможен, не раньше чем через 30 дней.
• Возрастной порог начинается с 16 лет. До этого возраста все выделительные функции организма работают как часы, после, начинают замедляться.

Отзывы после проведения лимфодренажного массажа в домашних условиях

Как известно, комплексный уход за кожей лица не ограничивается правильным выбором и применением питательных кремов, увлажняющих гелей, домашних масок с лифтинг-эффектом, растительных и эфирных масел для проблемной кожи. Многие женщины начинают замечать, что с возрастом всё чаще появляются отеки под глазами, заметны темные круги вокруг глаз и морщинки ‘гусиные лапки’. Чтобы избавиться от этих неприятных проблем, мы можем дополнить применение средств по уходу за кожей лица выполнением фейсбилдинг-упражнений (гимнастика для лицевых мышц), а также правильной техникой массажа.

В предыдущем материале мы рассказывали, как с помощью классической техники массажа можно улучшить внешний вид в домашних условиях. Такой комплекс мануальных упражнений вполне подойдет для женщины в молодом возрасте (25-30 лет). Если в зрелом возрасте (40-45 лет) у вас начинают появляться морщины, мешки под глазами и отеки не исчезают в течение дня, то заметно подтянуть овал лица, убрать второй подбородок и устранить отечность можно с помощью криомассажа в косметологическом кабинете или посещая сеансы японского массажа зоган (асахи). В этом материале вы найдете основные способы выполнения лимфодренажного массажа для лица в домашних условиях, чтобы улучшить внешний вид, выглядеть на 10 лет моложе.

Навигация по материалу:

☛ почему домашний лимфодренажный массаж лица так эффективен для улучшения внешнего вида.

☛ какие проблемы помогает решить ручной лимфодренажный массаж лица.

☛ какие противопоказания могут привести к осложнениям.

☛ фото: лицо до и после нескольких полных курсов домашнего массажа.

☛ подготовка и выполнение основных массажных движений.

☛ видео: как правильно делать массаж лица самостоятельно.

♦ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ПОМОЖЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ, УЛУЧШИТЬ ВНЕШНИЙ ВИД

— Важно! Перед тем, как приступить к самостоятельному освоению техники лимфодренажного массажа лица, настоятельно советуем посетить мануального терапевта, проконсультироваться с дерматологом!

— Очень желательно точно знать, где расположены лимфоузлы, какое направление лимфотока в области головы!

Почему именно лимфодренажный массаж поможет заметно устранить возрастные изменения, которые у многих женщин явно проявляются на лице после 40-45 лет? Одна из самых распространенных проблем, влияющих на появление отечности,

жировиков

, 

черных кругов и синяков

,

мешков под глазами

— это нарушение функционирования лимфотической системы. Когда движение лимфотока замедляется, то происходит застой лимфотической жидкости и на лице избыток накопившейся жидкости под тонкой кожей заметен наиболее явно. Кроме того, в тканях накапливаются токсины, шлаки, микробы, так как вместе с лимфой очищается организм в процессе метаболизма. Эти застойные явления в зрелом возрасте усугубляются малоподвижным образом жизни. Для того, чтобы улучшить состояние мелких капилляров, ускорить выведение межклеточной жидкости и быстрее очищать ткани от шлаков и токсинов, полезно освоить технику лимфодренажного массажа лица.

Если вы уже знакомы с техникой классического массажа, то важно учитывать некоторые существенные отличия, чтобы правильно выполнять в домашних условиях лимфодренажный массаж. Массажные движения должны быть надавливающими и поглаживающими (растирание). Поколачивание (вибрационное воздействие) практически не встречается в этой технике, резких движений также следует избегать. Важно определить расположение лимфатических путей (посмотреть на картинке), так как все движения в процессе процедуры направлены на стимуляцию лимфотока.

Полный курс обычно состоит из 15 процедур с перерывом 2-3 дня между процедурами. Для профилактики и предупреждения раннего появления возрастных изменений достаточно делать массаж 1 раз в неделю. Некоторые женщины используют разные приспособления для более тщательного выполнения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях — столовые ложки, баночки, стальные шарики. Чаще можно делать лимфодренажный массаж в периорбитальной области. Вечерний массаж вокруг глаз поможет предотвратить появление отеков и темных кругов утром, уменьшить размер мешков под глазами.

♦ КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ ПОМОГАЕТ РЕШИТЬ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА

• ускорение лимфотока, улучшение микроциркуляции крови и укрепление мелких сосудов;

• избавление от хронической отечности лица, уменьшение размера мешков под глазами;

• устранение темных кругов вокруг глаз, выравнивание оттенка кожного покрова;

• подтяжка овала лица, постепенное устранение второго подбородка и брылей;

• избавление от мелких мимических морщин, постепенное разглаживание глубоких морщин (массаж в комплексе с другими необходимыми процедурами по уходу за кожей лица);

• ускорение регенерации кожи, восстановление эластических и коллагеновых волокон;

• очищение клеток от шлаков и токсинов.

▪ дерматозы, экзема на коже лица;

▪ фурункулы, открытые гнойники (акне, угри);

▪ гирсутизм (избыточное оволосение по мужскому типу на лице);

▪ признаки герпеса на лице;

▪ невралгия тройничного нерва;

▪ открытые ранки на коже, шрамы и свежие швы после операции;

▪ пониженное давление.

фото: лицо до и после нескольких полных курсов массажа

❶

соберите волосы резинкой или под шапочку. Перед процедурой обязательно надо сделать демакияж, тщательно очистить лицо с помощью ватного диска с пенкой или лосьоном;

❷

  полезно сделать фруктовый пилинг, используя молочную или гликолевую кислоту очень слабой концентрации;

❸

  наносим на лицо массажную основу (оливковое масло или массажный крем), разогреваем кожу, нежно массируя лицо ладонями. Ниже вы найдете видео материалы с наглядной демонстрацией техники выполнения ручного массажа лица;

❹

  подтягиваем овал лица. Начинаем движение от центра подбородка — Прижимая кожу указательным и средним пальцами (обеими руками), движемся к мочкам ушей по линии скул (3 раза), затем — от нижней губы по дуге к вискам (3 раза), после этого — от нижних век к вискам (3-4 раза). Теперь, сильнее надавливая, движемся от центра лба к вискам (5 раз);

❺

  удаляем лишнюю межклеточную жидкость и избавляемся от отеков. Выполняем те же движения, как и в предыдущем пункте, только сильнее надавливаем и заканчиваем каждое движение на плечах (через шею). Затем — поглаживающие движения ладонями по лицу;

❻ 

избавляемся от морщин между бровями и на лбу. Нажимаем пальцами на область кожи между бровями и движемся чуть выше линии бровей к вискам (нажим — умеренной силы), затем — от середины лба к вискам и потом под линией роста волос. Всего — 8-10 раз;

❼

устраняем носогубные складки и припухлости на щеках. Фиксируем указательным пальцем одной руки область рядом с левым крылом носа, слегка надавливая, движемся вдоль нижней линии щеки (5 раз), затем — те же движения с фиксацией на другой стороне. После этого  — поглаживающие движения ладонями по лицу;

❽

предотвращаем появление брылей. Средним и указательным пальцами с усилием массируем области по краям подбородка. Затем движемся к вискам в разные стороны (6-7 раз, надавливаем с усилием);

❾

  устраняем второй подбородок. Большим и указательным пальцами (двумя руками) захватываем область подбородка и сжимаем-разжимаем (5-6 раз), затем с нажимом массируем низ подбородка большими пальцами (5-6 раз). После этого — поглаживающие движения в области подбородка;

❿

лимфодренажный массаж в периорбитальной области для избавления от отеков, мешков, темных кругов под глазами:

Выполняем массаж обеими руками.

• Очищаем кожу и наносим гель для области вокруг глаз, чтобы пальцы легче скользили.
•  Движемся подушечками среднего и указательного пальцев по кругу от внутреннего уголка глаз по часовой стрелке. Всего — 10 раз.
• Подушечками пальцев немного надавливаем и движемся от внешнего уголка глаза к носу по нижнему веку, затем — по верхнему веку (10 раз).
• Подушечками четырех пальцев (держим их вертикально) надавливаем на нижнее веко и движемся к носу (8 раз).
• Размещаем средний палец под внешним уголком глаза, ноготь при этом обращен к виску. Прокатываем палец на другое ребро, чтобы ноготь был направлен на переносицу. Движемся таким образом по косточке под глазом от виска к носу. Всего — 6-7 раз. Теперь массируем область под бровью и верхнее веко, выполняем движение в обратном направлении (от носа к виску).
• Средним пальцем надавливаем у внешнего уголка глаза, прокатываем палец по косточке под глазом к внутреннему уголку глаза (как в предыдущем упражнении), 10 надавливающих движений у внутреннего уголка рядом с переносицей, прокатываем палец под бровью по направлению к виску. Делаем 10 таких кругов, и надавливаем в каждом уголке глаза.
• С помощью указательного и среднего пальцев выполняем круговые движения вдоль круговой мышцы глаза с легким нажатием, захватывая область над бровью и верхнюю часть скулы. Начинаем с внешнего уголка глаза и движемся через нижнее веко к крыльям носа. Всего — 12 раз.
• Завершаем выполнение лимфодренажного массажа легкими надавливающими движениями в области нижнего века по направлению к переносице.
• Теперь можно умыться. Секунд 15 — холодной водой, затем секунд 15 — теплой водой. Всего — 8 раз.

♦ ВИДЕО МАТЕРИАЛЫ

На главную страницу

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved.»

Виды массажа

Лимфодренадный массаж может быть двух основных видов: аппаратным и ручным. В первом случае он выполняется четырьмя способами, во втором – тремя. Аппаратный лимфодренажный массаж лица выполняется специальным прибором. Он воздействует на организм миоритмом.

См. также — Аппаратный и мануальный лимфодренаж ног

На аппарате есть как минимум 50 различных программ. Благодаря этому их можно подобрать индивидуально для каждого человека. Есть еще два подвида процедуры: вакуумный лимфодренаж и японский. Первый делается с помощью аппарата. Второй осуществляется с помощью рук.

Аппаратный массаж (с миоритмом) проводится четырьмя способами:

1. Микротоковый лимфодренаж лица является щадящим методом. Он служит для устранения небольших морщинок и очерчивания овала лица.
2. Вакуумный метод напоминает банки, которые ставились при простуде в советские времена.
3. Гальванизация. Аппарат работает с током низкого напряжения.
4. Электроионофорез. С помощью электродов в верхний слой кожи вводятся элементы, которые стимулируют вытеснение токсинов через поры.

Ручной лимфодренажный самомассаж лица – это расслабляющая процедура, обеспечивающая в организме баланс. Глубина разминания должна увеличиваться постепенно, с каждой процедурой. Ручной массаж проводится тремя методами (это зависит от состояния эпидермиса и способа воздействия):

1. Поверхностный подтягивает дряблую кожу, повышает ее упругость и удаляет излишки жидкости.
2. Глубокий по своему действию напоминает лечебную процедуру, стимулируя лимфатические узлы.
3. Проекционный улучшает работу лимфосистемы и улучшает кровоснабжение.

Техника выполнения ручного массажа

Существует определенная техника лимфодренажного массажа лица. По времени процедура займет не больше пятнадцати минут. Массаж проводится в несколько этапов:

1. Перед массажем десять минут лицо держится над ванночкой из трав.
2. При движениях руками нельзя сильно давить на кожу, чтобы не возникло компрессии и осложнений.
3. Подушечки пальцев смыкаются в центре лба. Делается шесть плавных поглаживаний, передвигающихся к вискам.
4. Подушечки указательных пальцев располагаются на переносице. Затем начинаются движения по нижней косточке глазницы, без сильного давления. Постепенно пальцы должны дойти до висков. Подушечки пальцев ставятся на края бровей. И плавно массируется спиралевидными движениями участок над глазами. Постепенно пальцы должны добраться до переносицы.
5. Двумя подушечками пальцев (любых) проводится линия от середины подбородка до конца нижней челюсти. Затем пальцы располагаются у уголков рта. И подушечками проводится линия до ушей. Затем – от верхней губы до середины висков.
6. Подушечки пальцев располагаются под носом. И делается несколько несильных нажатий.
7. Пальцы располагаются в центре подбородка. Затем совершается ш слабых прижиманий, одновременно прочерчивается линия до ушей.

Лимфодренажный японский массаж

Японский лимфодренажный массаж лица делается уже сотни лет. Методики постоянно совершенствуются. Самых популярных три: от Yukuko Tanaka (иначе процедура называется Зоган), по методике Кобидо и точечный Шиатцу. Все они имеют свои уникальные особенности и тонкости. Не обязательно их делать в салоне. Можно и самостоятельно, в домашних условиях.

Одно из предпочтений отдается лимфодренажному массажу лица Асахи от Юко Танака. Иначе процедура называется Цоган. Она делается для худого или полного лица. Выполнять массаж можно в любом возрасте, причем сидя или стоя. Но спина при этом должна быть выпрямленной. Чтобы достичь максимального эффекта массаж делается ежедневно. По схеме выполнения сначала разглаживается лоб. Затем делается массаж вокруг глаз.

Далее пальцы перемещаются на подбородок и потом разглаживаются носогубные складки. Затем поднимается нижняя часть щек. Укрепляются скулы и середина лица. Оно снова поднимается руками и потом ладони с усилием разводятся к ушам. В заключение разглаживается от морщинок лоб.

Как делать лимфодренажный массаж по методике Кобидо? Для самостоятельного выполнения процедуры необходимо знать анатомию человека. Особое внимание при этом должно уделяться лимфоузлам и лицевым мускулам. Перед массажем необходимо тщательное очищение кожи. Затем она распаривается и выполняется пилинг. Потом кожа увлажняется массажным маслом или кремом.

Только после проделанных процедур начинается воздействие на лимфопротоки и меридианы.

Массаж выполняется с большой осторожностью. Нельзя массировать лимфоузлы из-за их повышенной уязвимости.

Потом прорабатываются с аккуратностью лицевые мышцы. Лучше, если этот вид массажа выполняется мастером.

Что такое лимфодренажный массаж точечный Шиатцу? Это мануальная терапия, которая выполняется путем надавливания пальцами на кожу лица. Основатель методики – Такухиро Никамоши. Когда пальцы надавливают на определенные точки, то излишки молочной кислоты меняются на гликоген. В результате морщины разглаживаются, происходит отток лимфы, а кровообращение усиливается. А также устраняются отеки, и улучшается состояние кожи.

Смотрите интересный материал — Ботокс и диспорт от морщин на лбу

Массаж для лица выполняется подушечками указательного, среднего и большого пальцев. Процедура проводится с высокой интенсивностью. Ощущения должны быть средними между приятным давлением и небольшой болью. Усилие направляется снизу, перпендикулярно участка эпидермиса, который является целью воздействия. Каждая точка должна находиться под давлением по семь секунд.

Противопоказания

Несмотря на то, что японский лимфомассаж имеет множество положительных отзывов, есть и противопоказания. Такую косметическую процедуру нельзя делать людям, имеющим вирусные заболевания, дерматит или купероз. Противопоказан японский массаж для тех, у кого низкое внутричерепное давление. У аллергиков процедура может вызвать нежелательную негативную реакцию.

Массаж нельзя делать людям, имеющим болезни печени, легких и почек. Противопоказания касаются и сердечников. Запрещается делать массаж как самостоятельно, так и у специалистов, тем, кто имеет опухоли или аналогичные новообразования. А также людям с низким давлением или подверженным инфекционными болезнями.

Мастер-классы на видео

Для того чтобы правильно делать лимфодренажный массаж лица, есть специальные обучающие уроки. На них пошагово описана вся процедура и в каком порядке двигаться по линиям. Мастер-классы лица, видео которых размещены в интернете, нужно делать, предварительно ознакомившись с противопоказаниями и выбрав наиболее устраивающую процедуру. Перчатки для многих видов массажей не понадобятся, так как они выполняются чаще всего чувствительными подушечками пальцев.

Если они огрубевшие, то лучше всего предоставить проведение процедуры специалистам. Многие хотели бы сделать лимфодренажный массаж лица. Цена может разниться в зависимости от вида процедуры и салона, в котором осуществляется. Поэтому предварительно стоимость необходимо уточнять. Цена массажа может варьироваться от двух до семи тысяч рублей.